COMO EVITAR LESIONES ANTES DE ENTRENAR

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¿Como evitar lesiones al comenzar a ejercitarse? Al comenzar a realizar ejercicio aerobico o cardiovascular nuestro cuerpo tiene que deshacer contracturaciones y/o molestias en alguna zona del cuerpo, por esto te traemos algunos consejos que debes tener en cuenta antes de comenzar con tu rutina. Consejo1: (Calentar antes de estirarse) Los estiramientos nunca se deben […]